Zum ersten Mal nehmen wir eine Podcast-Folge gemeinsam auf einem Sofa auf statt wie sonst aus zwei verschiedenen Orten – denn Anja ist zu Besuch bei Nine. Zusammen haben wir ein kleines Trainingslager erlebt: mit Leistungsdiagnostik, Radausfahrt durch die Weinberge, einer gezielten Kraftsession für Anjas Gesäßmuskulatur und einer entspannten Schwimmeinheit.

In dieser Folge sprechen wir über unsere wichtigsten Erkenntnisse aus dem Test, über VO₂max, Lauftechnik und individuelle Schwachstellen im Training. Außerdem geht es darum, warum echter Fortschritt entsteht, wenn wir unseren Fokus auf ein klares Ziel richten, statt an zu vielen Baustellen gleichzeitig zu arbeiten. Eine persönliche Folge mit ehrlichen Einblicken und wertvollen Impulsen fürs Training.

Ninja der Woche: Viki (Ultra- Radrennfahrerin) @viki_siorpaes

Link zu Youtube ⁠⁠https://youtube.com/playlist?list=PLddHjpfDLswby0Yr61Vf0lI8QxfKsQAl8&si=3vTmPPDp05ONHyTP⁠⁠Link zu Tri2Gether ⁠⁠https://www.tri2gether.de⁠⁠Link zu unsere IG:⁠https://www.instagram.com/zonezweipodcast/⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tri2gether/⁠https://www.instagram.com/anjazimtstern/⁠Email: hello@zonezwei-podcast.com