April, April – und plötzlich stehen wir mit Jan Frodeno auf der Tanzfläche, im Schwimmbad und fast auf dem Weg zum Mond!

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine wilde Mischung aus April-Scherzen, peinlichen Momenten und echten Aha-Erlebnissen aus unserem Trainingsalltag. Wir sprechen darüber, warum uns Tanzen manchmal mehr aus der Komfortzone bringt als jedes Intervalltraining – und was Ballett, Modern Dance und Triathlon vielleicht doch gemeinsam haben.

Natürlich wird’s auch sportlich: Wir quatschen über Lauftechnik, Leistungsdiagnostik, Kurvenläufe und warum direkte Kommunikation im Training (und im Leben) oft die beste Abkürzung ist. Außerdem geht es um ein Thema, das uns wirklich wichtig ist: Grenzen setzen – im Schwimmbad, auf dem Rad und überall dort, wo Respekt nicht verhandelbar sein sollte.

Zum Abschluss gibt es natürlich auch wieder unseren Ninja der Woche – diesmal eine Astronautin, die uns mit ihrer Mondmission inspiriert und zeigt, dass große Ziele mit vielen kleinen Schritten beginnen.

Ninja der Woche: @astro_jessica

Kleine Korrektur: Sie ist auf der ISS und nicht auf der Artemis.

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