🚴‍♀️ Mallorca, Training & das richtige Fueling im Trainingslager ☀️

Anja hängt immer noch auf Mallorca ab und berichtet aus ihrer zweiten Woche. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen aus Trainingslagern – von der Anreise mit dem Fahrrad über sinnvolle Trainingszeiten bis hin zur optimalen Verpflegung für lange Ausfahrten.

Was braucht der Körper wirklich im Training und worauf solltest du besser verzichten? 😜 Außerdem geht es um Ernährung, Regeneration, persönliche Learnings aus dem Trainingsalltag und die kleinen Dinge, die im Ausdauersport oft den Unterschied machen.

Freut euch auf praktische Tipps rund um Fueling und Trainingslager, ehrliche Einblicke aus Anjas „Nicht-Trainingslager“ und natürlich auf eine Ninja der Woche, die uns komplett fasziniert hat!

Ninja der Woche: @rachel__entrekin

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